Cycle

À chacun son sommeil

• Lors d’une nuit, 4 à 5 cycles du sommeil peuvent se suivre, c’est le train du sommeil.
• Chaque cycle se compose de trois phases distinctes, plus ou moins longues.
• Le cycle de sommeil est d’une durée d’environ 90 à 120 minutes.
• En fin de cycle, le sommeil paradoxal apparaît, c’est pendant cette phase que nous rêvons.